Quintana Psicología

Sobre mí

Soy Bárbara de Castro Cristiano, psicóloga general sanitaria y terapeuta con más de 15 años de experiencia.

Bienvenida a mi consulta de psicología y terapia individual para personas adultas, adolescentes, niños y niñas.

Atiendo de forma presencial y también de forma online en mi consulta ubicada en la calle Gutierre de Cetina, 19, 1º D de Madrid.

Acreditaciones

Psicóloga colegiada M-30300.
Psicóloga sanitaria autorizada por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid.
Titular del centro sanitario Quintana Psicología registrado en la Comunidad de Madrid.
Profesional sanitaria registrada en el Registro Estatal de Profesionales Sanitarios de España.

Mi consulta

Soy psicóloga colegiada M-30300, psicóloga sanitaria autorizada por la Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid, y titular del centro sanitario Quintana Psicología.

A lo largo de los más de 15 años de mi trayectoria profesional, tanto en el ámbito público como el privado, he tenido la oportunidad y el privilegio de ayudar a personas de cualquier edad, género, sexualidad, origen, cultura, raza, y tradiciones a sentirse mejor. Cada una de ellas con su singular motivo de consulta.

Algunas se estaban enfrentando a una situación vital inesperada y que les resultaba difícil de afrontar (separación, duelo, migración, enfermedad, dificultades familiares o laborales)….

Otras estaban lidiando con sentimientos dolorosos y perturbadores como la tristeza, la ira o la ansiedad…

También personas que me han pedido ayuda como forma de cuidado, para adquirir bienestar, sentirse más organizadas, más creativas o porque querían conocerse en mayor profundidad.

Cada persona que me ha consultado tenía un motivo propio y particular de consulta. Todas tenían en común la sensación de que deshacerse de ese malestar les resultaba imposible.

Hay muchas razones por las que cualquier persona decide consultar con un psicólogo y terapeuta y no hay razones “buenas” ni “malas” para tratar las cosas que nos afectan, nos preocupan, nos duelen, nos sorprenden o nos gratifican.

Mi enfoque terapéutico

Mi formación y mi experiencia me han llevado a entender que nuestras vivencias infantiles más intensas e incluso abrumadoras determinan nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y nuestros comportamientos a lo largo de toda nuestra vida. Y lo hacen sin que nos demos cuenta. Repetimos estas formas infantiles de sentir, de pensar y de comportarnos en cada relación personal, familiar, de pareja, de amistad, laboral a medida que vamos creciendo y somos adultas. Las repetimos una y otra vez porque no tenemos los recursos psicológicos para comprenderlas, para ponerlas en palabras y para transitar estas experiencias.

También he entendido que más allá de paradigmas y teorías, de métodos y estrategias terapéuticas… lo que ayuda verdaderamente a una persona a transitar y trascender su sufrimiento emocional es la escucha de su subjetividad y el acogimiento de su dolor.

Concibo la terapia como un encuentro. Un encuentro hecho de palabras. De palabras que se dicen y de palabras que se escuchan. Y este encuentro es entre dos, paciente y terapeuta.

¿Qué puedes esperar de las sesiones?

1.- Un espacio y un tiempo.

Te ofrezco un espacio, seguro y acogedor, y un tiempo en el que pensar juntas, dar sentido a lo que te está ocurriendo y comprender qué te impide llevar una vida más plena.

Para mí es muy importante que te sientas cómoda para que puedas expresarte libremente.

Atiendo con sumo cuidado tu vulnerabilidad y sensibilidad y acojo tu sufrimiento y tu dolor.

2.- La escucha de tu subjetividad y tu singularidad.

La escucha que practico es una escucha atenta, creativa. En las sesiones no me dirijo a escuchar síntomas ni trabajo con diagnósticos. Escucho personas.

Me oriento a escuchar las dinámicas que se repiten y que perpetúan el dolor emocional, las experiencias emocionales más significativas que hayas vivido, vivencias infantiles significativas, sueños…

3.- Mi intervención.

Desde esta escucha guio tu proceso, hago preguntas, señalamientos, aportaciones relevantes en momentos oportunos para tu tratamiento. Sin prisas y respetando tu ritmo de elaboración y de cambio.

Tú eres quien toma las decisiones acerca de tu propia vida.

¿Cuáles son los beneficios?

Superar tu malestar o aliviar tu dolor emocional en la medida de lo posible:

Comprender lo que te pasa
Procesar los pensamientos más profundos y las emociones más intensas.

Una mayor satisfacción con tu vida:

Darte oportunidades presentes y futuras.
Expandir de tu mundo interno y tu sentir.

La conquista de un saber hacer propio:

Gestionar mejor las dificultades con las que te topas en el día a día.
Eliminar obstáculos que impidan desarrollar tus capacidades.
Descubrir los medios y recursos en los que puedas apoyarte, construyas tus propias maneras y tus propias respuestas.

La terapia pretende un cambio subjetivo profundo hacia una posición más alejada del dolor y más en consonancia con tu criterio y tu deseo.

¿Cómo cuido mi trabajo?

Pienso firmemente que el cuidado y la revisión de mi práctica clínica enriquecen mi capacidad para escuchar y acompañar a otras personas en sus procesos de cambio.

Me preparo rigurosamente para recibir tus palabras desde un lugar no condicionado por mis propias emociones, pensamientos, criterios personales o ideales.

Y esta preparación la llevo a cabo por medio de:

Un profundo trabajo terapéutico personal: yo también soy paciente, no podría ejercer mi oficio sin esta experiencia. Aprecio y valoro mucho mi propio análisis personal y ponerlo al servicio de mis pacientes enriquece su proceso.
La supervisión clínica: con otra profesional con más formación y experiencia que yo, que me ayuda a pensarme y a pensar los procesos terapéuticos que acompaño. También me ayuda a conocerme como terapeuta, analizar mi práctica profesional, conocer y estar atenta a mis puntos ciegos y ampliar mi capacidad de intervención clínica.
La formación continua: sobre corrientes de pensamiento clásicas y actuales sobre la concepción del ser humano.

Formación

Cuento con formación de posgrado en Terapia Familiar Sistémica, Máster en Mediación Familiar y Máster en Intervención Social y Dependencia.

Además tengo una amplia formación complementaria en psicopatología, clínica y psicoterapia así como en ámbitos relacionados con la infancia, adolescencia y familia.

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Experiencia profesional

Tengo una trayectoria profesional de más de 15 años, 12 de ellos en distintos servicios públicos de atención a familias y menores como psicóloga, terapeuta, mediadora familiar y formadora.

Compaginé esta labor con el ejercicio privado de la práctica clínica en mi propia consulta atendiendo a personas de diferentes edades, familias y parejas desde que finalicé mi formación como terapeuta familiar en 2018.

Actualmente me dedico a la práctica clínica en mi propia consulta ofreciendo sesiones individuales a personas adultas, adolescentes, niños y niñas.

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Tratamientos

Acompaño procesos terapéuticos individuales con personas adultas, adolescentes, niños y niñas

Terapia individual

Tratar aquello que nos preocupa o inquieta puede ser resultado de una crisis vital o estar determinada por el deseo de comprenderse mejor a una misma, los propios deseos y valores, liberarse de patrones de comportamiento problemáticos, aprender a tolerar mejor los conflictos y encontrar nuevas vías de realización.

¿Cuándo te puedo ayudar?

Adolescentes

Todos pasamos por la adolescencia. Sabemos que los cambios psicológicos y físicos propios de esta etapa nos pueden suponer dificultades, generar frustración, confusión o malestar.

Tomar las primeras decisiones, descubrir una orientación profesional, experimentar las primeras relaciones de pareja y otras relaciones sociales de forma saludable cimentan nuestro futuro proyecto de vida de forma sólida.